jak gif

dobrze ze napisales ze cos bez sil w wiosle, bo bym jechal za to odpuszzanie ciezaru btw przy podciaganiu jak to +/- wygląda jesli chodzi o ilosc powt? jaki chwyt?

mi sie zawsze podobaly sylwetki w ktorych jakas partia byla duzo wieksza od reszty (fetysz ) Jesli nie chcesz byc kulturysta to proporcje nie musza byc twoim priorytetem, dobij do jak najwiekszych cm w wicie ile zdołasz sylwetka swietna, idziesz w dobrym kierunku, bedzie z ciebie jeszcze kozak Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-07-04 [...]

Że to niby do mnie Z łokciami to wiem, bo sam jak komuś pomagam, to tłukę o tych łokciach. Filmy też muszę robić z wyższego poziomu, wtedy lepiej widać ułożenie rąk.

na silowni kierwac po xx treningach: 'ale ja nie wiem o co cho jak tak mi krzyczysz wylewaj' no ja*******e

Zrób filmik przy pompkach na klate bo bardzo mnie ciekawi jak dobrze robić to ćw

Jak mam być szczery, to zawsze myślałem, że trzeba trzymać prosto plecy

[...] delikatnie w dol i w miare powoli podnoś, coby sie nie rozbujać znowu tak pare powt nie do załamania żeby pewna powtarzalność jesli o tor ruchu weszła uchwyty są sztywne jak należy? edit: na drugi na poczatku juz duzo bardziej plynnie,tak ze oks pierwszy film wyglada jakbys z biegu zrobil po dlugiej przerwie od cwiczenia piszesz ze w jednym [...]

Co do śniadania, to nigdy o tym nie myślałem, ale będzie trzeba wypróbować. A co do koszulki, to niestety każda M'ka jest ciasna, a L'ka wygląda na mnie jak sukienka .A bez, to trochę nie wypada tam bueheh.

i łańcuha nie było a jest hahahah, coś jak "znajdź 5 różnic na zdjęciach"

[...] Płatki owsiane mielimy na mąkę. Wsypujemy wszystko do jednej michy: Mieszamy mikserem dodając wody do uzyskania leistej konsystencji. Jeśli mamy gofrownice, to dobrze, jak nie to smażymy gofry na patelni. A tak wyglądają gotowe gofery: Wartości odżywcze w 100g produktu: Białko: 9,5g; Tłuszcze: 6,4g; Węglowodany 23,3g; Wart. energet.: [...]

Z dedykacją dla Dog Face Podsumowanie w sobotę za 2 tygodnie. solaros, mają strukturę mniej więcej jak jakieś tam ciasto hehe. Raczej miękkie. Nie przychodzi mi nic do głowy. Przez 5 dni leżały w lodówce i nic im się nie stało.

[...] 12, 10, 10 z progresją obciążenia Dziś udało mi się szarpnąć w ostatniej serii przy sztandze 6 powtórzeń samodzielnie 100kg. Jestem mega zadowolony. Muszę sprawdzić jakoś na dniach jak mi idzie na płaskiej, bo na początku testu maksymalnie robiłem 1x100kg. Przekozacki trening, klatka idealnie spompowana i nie trzeba żadnego stuff'u. [...]

Jak oceniasz Storma ? Oddaj mi łape

wyciskasz wogule na plaskiej??jak tak to mostkujesz?? szama konkret pzdr

No dokładnie tak jak napisałem, kwestia indywidualna . Mi to pasuje. Przy końcu redukcji, gdzie maksymalnie obciąłem węgle w przedtreningowym miałem tłuste mięcho i było ok.

no jak zaczynało ładnie wchodzić w cyce to dałeś same ujemne

A jest taka funkcja w wadze, ze stawiasz np. to lyzeczke, naciskasz przycisk i waga sei zeruje czyli jest na minusie. Potem jak kladziesz z lyzeczko to jest te 5g

To wtedy na pewno małego Storma. Co do samego Shock'a to ostatnio coś nie cieszy się dużą popularnością. Może lepiej NO-Explode albo Shotgun'a. Chociaż jak dla mnie 2 staki i wolna forma to przerost formy nad treścią. Ostatnio pimpuje się Super Pump 250 + SizeOn, może coś takiego? Fenix, właśnie nie wiem czy to wątroba czy żebra... To przestaje [...]

zdrowe jak chvj

Może jeszcze Konia pomęczę Lepiej odpuścicć na troche, tlyko żeby to nci poważnego jak piszesz ,ze bol niesamowity Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-30 20:24:23